Prosinec 2018

Knihy 2018 - mozaika nadšeného čtenáře

29. prosince 2018 v 17:13 | Lilian |  Knihy a jejich život
Tak tento rok se mi povedlo číst trošku víc než loni a jsem spokojená i s tím, že jsem více prokládala knihy, které nějak cítím, že mě podporují v myšlenkách/růstu/fantazii a typické oddechovky.. Třeba Vás něco zaujme a najdete zde inspiraci ke čtení. Mrkající

Asi to nejsou úplně všechny knihy, ale ty které mi utkvěly:
  1. Tereza Kramerová - Dívka s havraními křídly - knížka, ke které se určitě ještě vrátím, protože je to taková pohádka, která má v sobě ale krásné duševní techniky.. A až holky povyrostou, tak ji přečtu i jim.
  2. Ruediger Dahlke - Nemoc jako cesta - úžasná kniha, kterou mám v plánu další rok hned znovu, protože pochopit co nám tělo říká nemocí mě naprosto nadchlo Překvapený
  3. Člověk František - kreslené vtipy - kratičké, ale úžasné pro zamyšlení nad stereotypy
  4. Katy Ayksa - Můžeš všechno - knížka, která ukazuje jak jít za svými sny
  5. Maria Treben - Zdravi z bozi zahradky - snažím se víc znát bylinky a tohle mě navnadilo co vše se dá vyléčit :-)
  6. Erich Maria Remarque - Tři kamarádi - částečně oddechovka, protože jsem ji četla už mockrát, částečně připomenutí života a jeho vzácnosti
  7. Paulo Coelho -U řeky Piedra jsem usedla a plakala - jedna z knížek od Coelha, kterou neznám zpaměti Usmívající se
  8. Simona Procházková - Zahrádkářem vědomě - aneb moje vzdělávání v zahradničení pokračuje
  9. Steven Erikson - Malazká kniha padlých - kniha 1 - Měsíční zahrady - naprosto mazec vykreslený svět, říše, postavy... a fakt se to dobře čte, i když je to dosti složité
  10. Steven Erikson - Malazká kniha padlých - kniha 2 - Dům mrtvých - hned jsem pak slupla i druhou knihu
  11. Tom Hodgkinson - Líný rodič - rodičovská oddechovka a z ní pár tipů jak si zjednodušit den doma
  12. Paulo Coelho - Veronika se rozhodla zemřít - další moje oblíbená kniha pro připomenutí, že máme překračovat své hranice, pokud chceme poznat sami sebe a své možnosti a taky opravdu ŽÍT Mrkající
  13. Nikola Tesla - Můj životopis a mé vynálezy - o fyzice vím celkem houby a tak to byla velká výzva, ale přelouskala jsem to a aspoň mám větší povědomí o tom, nad čím bádal tenhle celkem málo známý vědec (no dobře, furt tomu nerozumím, ale vím, že toho bylo moc a dost velký věci Smějící se)
  14. Sergej Lukjaněnko - Noční hlídka - skvěle pojaté rozdělení hlídek (noční a denní) a svět Jiných paralelně vedle světa lidského
  15. Sergej Lukjaněnko - Denní hlídka - hned jsem proto pokračovala 2. dílem a ani ten ze strany zlých skutků a denní hlídky rozhodně nezklamal
  16. Dmitry Glukhovsky - Metro 2033 - lidé žijí v metru a jeho stanicích, protože povrch Země je zničený a hrozí, že i do metra se dostanou tvoři, kteří je zničí.. zajímavě pojaté post-katastrofická kniha s líčením různých společenských uspořádání (státečků=stanic)
  17. Steven Erikson - Malazká kniha padlých - kniha 2 - Vzpomínky ledu - tady jsem ke konci fakt brečela..Whiskeyjack, Itkovian a jeho statečnost.. no wow
  18. Eva Francová - Rok ve Svatojánu - moooc příjemná knížka, která hladí a naladí na přírodní struny, na tradice, dobré recepty i zamyšlení
  19. Juraj Červeňák - Černokněžník - Krvavý oheň - 1. díl z černokněžnické ságy aneb jak Rogan potkal Mirenu a objevil v sobě potenciál
  20. Eckhart Tolle - Síla přítomného okamžiku - těžko uchopitelná kniha, kterou si plánuju v podstatě obratem přečíst znovu.. přítomný okamžik a jak si ho užít.. cítím jak je to důležité a jak to má velký vliv na to, jaký mám pocit, ze kterého dne
  21. Naomi Aldort - Vychováváme děti a rosteme s nimi - moje rodičovská klasika, když potřebuju něco připomenout..
  22. Robin S. Sharma - Mnich který prodal své ferrari
  23. Robert Bruce - Astrální cestování v praxi - k tomuto se určitě taky vrátím jak budou holky větší a vyzkouším některou z technik! toto je totiž velmi prakticky pojatá kniha a já jsem zvědavá na takovéto zážitky
  24. Jan Kašpar - Tulikráska - aneb oblíbené pohlazení básněmi dneška

Zůstávají rozečtené:
  1. Hana Librová - Věrní a rozumní - velmi složité a úžasné, to už si táhnu z roku 2017, ale já to dočtu Smějící se
  2. Papež František - Laudato - taky dost složité, i když není tak tlustá jako předchozí, jak to nemám elektronicky, je těžší se k tomu s pišišvorkama dostat
  3. Clemens Kuby - Léčení zázrak v nás - mám rozečteno už podruhé a i tak mě fakt fascinuje jeho příběh
  4. Sergej Lukjaněnko - Šedá hlídka - teprve začínám, tak uvidíme čím mě překvapí

Toliko moje knihy roku 2018.. A už se těším, jaká knižní mozaika mi vznikne za rok. Kam se posunu a co mě bude lákat dělat a číst.

Každopádně přeju krásný nový rok (už se to blíží), hodně přečtených stránek plných inspirace a krásné zážitky po celý rok! Líbající

Naše vegan ne-cukroví (cukroví bez cukru)

26. prosince 2018 v 13:23 | Lilian |  Ze života...
Letos se zadařilo a mám radost, že si můžeme pochutnávat na cukroví, které jde považovat za aspoň neutrální, někdy i jen ze zdravých ingrediencí.. přirozeně sladké, bez rafinovaného cukru úplně... prostě jsem spokojená!! Nadšená... (I když samozřejmě žádné pokusy nemůžou být jen povedené a jedny perníčky jsou nic moc a budeme je namáčet v kávě, jinak fakt nic moc).

Hlavně je total vegan a stálo mě to jen horu přemýšlení a pokusů Smějící se
  1. milované kokosové kuličky od prababičky - se syrovým vejcem a spoustou cukru se smrskl na datle, kokos a kakao.. obalované v kokosu
  2. jáhlové kuličky s meruňkami - hlavně pro Šári, aby neměla ani tolik sladkého ovoce, jsou tam povařené sušené meruňky a obalené v kokosu - a moc jí chutnají
  3. mandlovo-oříškové kuličky - obalované buď v mandličkách nebo v sezamu (těsto mandle s oříšky, datle)
  4. mandlovo-kokosové kuličky - obalované buď v mandličkách nebo kokosu (těsto mandle, datle, kakako, kokos)
  5. místo vusátek sněhuláčci (nemám totiž tu formičku) - vlašáky, datlová pasta, voda (a přitom původní recept byl 1/4kg vlašáků, 1/4kg cukru a 1 vejce..haha Mrkající)
  6. marokánky - převážně z našeho sušeného ovoce a bez doslazování jsou úžasné Úžasný
  7. naše klasické mrkváčky (mrkev, olej, mouka) - miluje je Libuška už někdy od roku a půl, Šári jim tak na chuť ještě nepřišla..
  8. perníčky - 2 druhy, oboje slazené hrozinkami, ale jedny jsou moc suché a jakoby gumové, tak ty půjdou jen k té kávě :-), druhé jsou super
  9. no a Vánočka - recet se sušeným droždím - příště zkusím ještě jinou, protože by mohla víc nakynout, ale není tam cítit kokosový olej a to je pro nás plus
No a Libuška naprosto úžasně pomáhala. I pletla Vánočku, vykrajovala, natírala perníčky, prostě fakt úžasné.. proto je taky na fotce její panenka /aneb alter ego pro foto/.Líbající

Krásné Vánoce všem a pochutnejte si.. Jde to i čistě rostlinně a bez cukru.. So I am very happy.

PS: Musím zapracovat na focení svých výtvorů. Ve skutečnosti vypadají totiž líp. Smějící se Ale hlavně, že jsou fakt výborné! Líbající

Jeden týden s ledovou vodou - aneb 10 minut je někdy věčnost

11. prosince 2018 v 16:18 | Lilian |  Ze života...
Zvládla jsem se týden sprchovat každý den 10 minut ledovou vodou!!

Už jen vlézt do ledové sprchy je mazec, ale dala jsem to a posunula své hranice. Jsem z toho nadšená. Líbající Já total zmrzlík jsem dala týden JEN s ledovou vodou. Každý den jsem měla 10-ti minutovou ledovou sprchu. A někdy to bylo fakt dlouhých 10 minut!

Jaké to bylo?
No, fakt nářezové!!! Usmívající se První dva dny to bylo docela krušné a ani pak to nebylo zadarmo, ale bylo to skvělé!
  • První den jsem dala jen 5 minut a cítila jsem, že tělo říká dost, takže jsem vylezla. Ale další dny už jsem si to v hlavě poskládala líp a byla jsem připravená.
  • Druhý den jsem se sice někdy kolem 5 minuty začala klepat, ale zvládla jsem to rozdýchat a soustředěním zase uklidnit a dala jsem těch 10 minut.
  • Třetí den už se klepání hlásilo až kolem 8. minuty a nebyl problém to zvládnout.
  • Čtvrtý den jsem měla trochu krizi. Klepat jsem se začala už někdy v 7 minutě a byl problém se znovu soustředit a tak jsem se střídavě doklepala až do konce. Ale věděla jsem, že je to mým rozpoložením a tím, že jsem se nezvládla soustředit jak bych chtěla.
  • Pátý den to ve mně před tím než jsem šla vyvolávalo obavy, ale pak jsem do toho šla se stejným nadšením jako první dny, kdy jsem šla s radostí do toho, že to dám a že se zase posunu dál. A šlo to skvěl. Na stopky jsem se podívala poprvé v průběhu 8. minuty a bez klepání.
  • Šestý den to bylo velmi podobné a v podstatě jsem si to užila.
  • Sedmý den jako by si něco v hlavě říkalo "blíží se kýžená meta, tak to uvidíme sílu vůle", šlo to ztuha a třepala jsem se poprvé už ve 4. minutě. Ale dala jsem to. Zvládla jsem se koncentrovat a udělat znovu svůj rituál uzavření a šlo to pak už v pohodě a já na konci měla pocit, že bych dala i víc než těch 10 min. Tak jsem si řekla, že si pak dám ještě 8. den, ve kterém to zkusím.
  • Osmý den jsem šla v klidku do ledovky a vydržela jsem 12 minut, bez toho abych se klepala.
Jasně, každý den jsem vylezla a periferie jsem měla fakt ledové. Ale netřepala jsem se zimou jak například napoprvé po zážitku ledové vody, nebo po první desetiminutovce.. Ale nebyla mi zima, prostě normálně, jen jsem byla studená, ale i doba než se mi periferie zas vrátily do normálu se časem zkracovala.

Fascinuje mě, jak je to všechno v hlavě. A kdybych si to sama nezkusila, tak tomu snad ani nevěřím. Je to fakt mazec. A jsem zvědavá na další zážitky, které mě na otužovací cestě čekají. Jinak na tento velký otužovací týden jsem se chystala už v říjnu... Viz článek: 10 minut ledové vody - Další velký krok v otužování, ale nevyšlo to, protože jsme doma chytli všichni 4 nějaké blbé nachlazení a tak jsem musela ještě čekat na to, až budu na tu výzvu připravená.

Pokračuju dál i v dalších pilířích WHM (Wim Hofova metoda)- ledová voda, dýchání a cvičení. A jsem fakt zvědavá, kam až mě dovede. A jak to zvládnu využít v praxi. Třeba teď mě nadchla myšlenka barefoot na sněhu, tak pokud bude příležitost, tak to budu chtít zkusit Mrkající.

Snad zvládnu brzo i ten obecnější článek o WHM, protože i tam je toho k povídání hodně. Ovšem nejlepší (jako u všeho) je jít a zkusit si to sám. Protože prostě to, že se člověk zvedne a začne něco aktivně dělat mu dá mnohem víc, než když načte x článků. Zkušenost je nepřenositelná.. staré moudro Mrkající. Tak třeba jen zkuste jak moc vlažnou/studenou vodou jste schopni se umývat aniž byste se začali třepat jako ratlící... Hm?