10 minut ledové vody - Další velký krok v otužování

Sobota v 13:43 | Lilian |  Ze života...
Jsem naprosto nadšená!!!
Už potřetí jsem si ověřila, že můžu zvládnout 10 minut v ledové vodě.
Já naprostý zmrzlík a hubeňour bez tukové izolace. Úžasný

Je úžasný sledovat jak jde prodýchat chlad, který se rozlívá po těle. Jak jde pracovat s hlavou, koncentrovat se.. No neumím to popsat. Je to fakt docela přelomový zážitek, aspoň pro mě teda.

Užívám si to otužování i když někdy je to fáááákt mazec a je to hlavně v hlavě, aby člověk do té ledové sprchy vlezl. Ale vidím spoustu benefitů - ať už ve zvýšení imunity, tak třeba v tom, že mi pořád nebude taková zima..

Wim Hofova metoda (oficiální web zde: http://wimhof.cz/) mě fakt hodně zaujala a chystám se napsat celkový článek o tom, co mi od začátku dala. Už ji praktikuju 11 týdnů! A cítím to na sobě. Cítím změny a užívám si to moc. Je toho opravdu hodně od posílení vůle a odhodlání, přes radost že jsem schopna vůbec něco dodržovat i když mám fakt někdy dost (s dvěma malýma žížalkama s tím, že jedna už odpo nespí a druhá nespí večer beze mně Smějící se se není co divit) až přes totální wow z toho jak některé věci fungují. Mrkající Ale prostě to musím rozepsat... Tenhle pidi článek je jen o nadšení z toho, že to JDE!

A teď se chystám na další velký posun. Celý týden každý den 10 min ledové sprchy. Jsem zvědavá, jak to budu dávat! Mrkající
A protože já sním ve velkém, tak se taky těším, že se budu v zimě chodit koupat do rybníka Smějící se.

PS: Otužujete se? Mrkající
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 veruce veruce | Web | Neděle v 12:05 | Reagovat

Dobrý! Já teda studenou vodu nemusím, ale jinak se otužuju prakticky celou zimu tím, že zimní bundu oblékám jen zcela výjimečně, vystačím si s mikinou do cca -5°C :)

2 anniele anniele | Web | Neděle v 13:26 | Reagovat

[1]: Super! To já jsem teda v zimě vždy pořádně nabalená. Jsem fakt zmrzloň. Uvidím, jaké to bude letos s tím otužováním.
Jinak když jsem začínala, tak jsem fakt byla zvědavá jaké to bude. Studenou vodu jsem nesnášela, zato jsem se sprchovala vždy pěkně teplou.. Takže jen koukám, že to zvládám :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama